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楽々スキー術 Ⅱ
さて、前傾の要領がつかめたらターンの連続をパラレルから始めましょう。
全国スキー協の新教程は「体軸を傾ける」を回転技術の中心テーマに位置づけています。スキー板やブーツがどんどん進化したおかげで、今までのようなシュテムによる開きだし操作やシュープ（栂指球を支点に踵の捻り押し出し）操作による回旋技術を使わなくても、ようするに身体を傾けてあげるだけでスキーがオートマチックにターンしてくれるようになってきました。まるでバイクや自転車に乗っている感覚です。そこで新教程は、あえて補助輪を外した状態、つまりプルークボーゲンからの指導法でなく並行スタンスのパラレルからのスキー指導を提案しています。
ところで、「傾ける」といったらターン外側にイメージしていませんか？外脚荷重でどっかと体重を外スキーに預け一生懸命押しずらそうとして、往年のスキーヤーの方はターン前半からの外向傾が身についていて、そういう身体操作の回路が出来上がっているようです。それも良しですが、ここではターン内側、これから回っていこうとする方向へ気持ちも身体も預けていくという発想でやってみましょう。昔、やってはいけないとされた内側の状態をあえて作るのです。少しはじめは勇気がいるのですが、身体の傾斜（内傾）に合わせてスキーがスーと回り始めると、この異次元の快感が忘れられなくなり、もう後はかっえびせんの状態ですぞ！（＠ ＠）
要領のポイントは、その1で考察した「前傾」の考え方と同じです。前傾の場合は前後のバランスをあえて不安定（動的）な状態にして、重力に引っ張ってもらう体制（前傾姿勢）をつくることにより、加速するスピードに対応していこうというもので、「踵を支持（荷重）点に重心を前へ」でした。そこで、ターンのための傾けていく方向はターン内側です。
それでは、いかに効率よく楽に傾けていくか実際の滑りをイメージしながら考えていきましょう。キーワードはやはりここでも『重力を味方に』です。人間は長い年月をかけて二足歩行を獲得してきました。二本の脚で引力（＝重力）と駆け引きしながら絶妙なバランスで飛んだり跳ねたり歩いたり走ったりと。その重力に抗して身体を支えている二本の脚のバランスを崩してやればいいのです。簡単にいえばこの二本の脚（二軸）の長さを変えてやれば短くなった（0「外された）軸の方へ傾いていきます。意図も簡単なことですが、その要点についていくつか挙げてみましょう。
Ⅰ．スタンスを広くする。
はじめは肩幅くらいに広く取り、慣れてくれば腰幅（股関節幅＝腰骨の前面サイドよりの所に突起があり、その突起幅）くらいに。
Ⅱ．内脚をタ－ン内側方向へ膝の力を抜くように軽く曲げてあげる。
このとき支持（荷重）点は外脚におき、身体の重みを内脚側に落としていく。
Ⅲ．ターンの切り替えは足裏から。
脚の傾きに合わせて足裏からも意識的に傾けていき、切換えも足裏から動かしていく意識をもつとGood！
Ⅳ．出来るだけ体は傾けないようにする。
これも初めはメトロロームのように身体全体を脚の動きに合わせて自然体で傾いていくようにし、左右の傾きにつれてターンしていく感覚がつかめたら、上体は垂直を保つように（肩のラインは水平に）し、脚の傾きで左右に揺れるようにターンを連続させていきましょう。
このことがうまくいくとスキーが生き物のように思えてくること間違いありません。そしてスキーは「回すもではなく回るもの」ということが実感できるでしょう。まるで地球のように？？？
ここで、うまくいかないパターンとして、
①滑り出すとややもしてスタンスが狭くなる。スタンスが狭くなると自然に傾きづらく上体から動いてしまう内側振込み型となり、脚とスキーの内傾が不足しスキーの回転性能が発揮されません。
②脚の曲げ動作の時、外脚も同じように曲げてしまう。すると重心はターン内側に動いていこうとせず、その場での上下動になってしまう。
③スタンスは広く取れているが膝が絞られた状態になっている。これも結果的にはスタンスが狭い状態と同じことになるのと、ターンに入るとX脚になり内スキーが活きてこない。むしろ0脚（がに股）気味に構えた方が自然の力を利用しやすく内脚主導のテクニックにつながる。（閉脚での0脚はマイナス面も多いが、ワイドスタンスではプラスに作用する。新発見！）
ここまでは新教程でみると、まだ「初めてのパラレルターン」の段階ですが、もうこれだけでも充分スキーの楽しさを味わうことができます。そして、この効率的な操作は、そのままベーシックとなり発展技術につながっていきますので、これからスキーを始める人もレベルアップを目指す人も、もう一度初心に返るつもりで試してみてください。きっと何か新しい発見がありますよ！
自然を相手にするスキーというスポーツは、ただ都会から離れて楽しむだけでなく、自然のエネルギーを感じて自然と一体となるところに醍醐味があるのではないでしょうか！！！。それでは次回は、新教程のベーシックから発展へとすすめていきましょう。お楽しみに！
文：京都スキー協 森田 英二さん モデル：森田 英二さん |
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